解锁700球成为现役第一人，这个男人还能再火几年！

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974场，700球！今晨欧洲杯预选赛乌克兰与葡萄牙之战，C罗统领的枣红军团固然没能在基辅带走一场胜利，但“总裁”本人，却以点球完成了职业生涯的第700次破门。与诸多上古大神或不可考证、或只见于记载的纪录不同，出道至今都站在放大镜下的C罗，用17年的疯狂输出，名正言顺地比肩贝利、普斯卡什、罗马里奥、盖德·穆勒等进球传奇。

“很自豪能打进我职业生涯的第700粒进球。我想将这份荣耀同所有助我达成这个目标的人一起分享。”身为现役球员进球第一人，C罗在这一里程碑时刻淡定依然。从出道时被诟病华而不实的单车少年，到25岁前后射程几近半场、破门方式无所不包的人间大炮，再到如今更加高效、简练、致命的纪录刷新者，C罗的超越，不止于自己和外物，更从未停止脚步。

边锋出身、却在足坛留下一连串进球纪录，只穿过1年9号的C罗，生涯的进球分布，与其位置和风格的进化可谓“神同步”：17年前，代表里斯本竞技首战，C罗就完成了梅开二度，但彼时绿白军团更器重的，是这个马德拉年轻人的盘带突破。

直至被弗格森慧眼相中转战曼联，代表母队各项赛事出战31场仅入5球的C罗，在多数人眼中只是一名略显异类的高大边锋，比起禁区，边线和底线或许才是他更熟悉的地方。

加盟曼联的前三个赛季，“红魔”有着范尼级别的吃饼大师，C罗直面球门的机会同样不多，更何况对阵博尔顿的英超首秀，人们记住的是他梅花间竹般的插花脚晃到对方后卫，而非用射门解决战斗。但一个常被人忽视的事实是，这一阶段的C罗，已经在英超的激烈对抗中学会了使用身体。

2004年欧洲杯上，人们看到的是一个面貌一新的“小小罗”：他收起了招牌式的晃动上身、变换步频过人，更多时候寻求一脚传球和快速突破。依仗187厘米的身高，C罗两次上演了头球破门的好戏，并将这一利器发扬光大至今；如果说如今的C罗是无懈可击的完全体，那么他射门本领的进化，恰恰始于2004欧洲杯。

2006年世界杯，可谓C罗生涯的滑铁卢，频繁跳水被裁判习惯性无视，狂奔半场投诉俱乐部队友鲁尼，更令英伦三岛天怒人怨。一片逐客令中，不为所动的弗格森，却准备在葡萄牙青年身上开启一生最疯狂、收益也最为可观的冒险。

在将范尼送去皇马后，和鲁尼、萨哈联袂站在锋线的C罗，越来越多跳出边路，来到禁区活动，而早年的边锋履历，更让他开发出了长途奔袭直捣黄龙的新杀招；曾饱受诟病的花拳绣腿，也伴随着愈发鲜明粗壮的肌肉线条，变得生猛有力。从摆球、助跑、射门乃至庆祝无一不带着强烈个人标签的电梯任意球，更成为C罗射程、脚力与精度的最佳概括。

以边锋之名，行内锋之实，既具备身高、力量和速度上的全面优势，又有着射术的无死角覆盖，这样的战术红利，在C罗转投皇马之后得以全面体现，2012年，人们固然记住了自然年92球的梅西神迹，但也就在2011-12赛季，各条战线打进69球的C罗，同样创造了个人产量纪录。

早年的皇马岁月里，无论搭档是伊瓜因这样的经典9号，还是本泽马式的现代中锋，C罗都游刃有余，但与英超时代的一力降十会不同，此时C罗对射术的雕琢，更加精湛，也更随心所欲不逾矩。吊射、倒钩、脚后跟破门……霸道总裁，也能“绣花”。

“最多火三年”成为尽人皆知的笑谈之后，进入寻常前锋暮年的C罗，又以尽人皆知的减法，开启了球风的再度进化。最大限度减少有球的葡萄牙天王，将生涯暮年为数不多的技能点，都点在了射门和无球跑动上。

10年前那个动辄带球甩掉后卫、晃过门将的C罗，类似的镜头如今几近绝迹，但在争顶、抢点、跟进等前锋本职工作方面，C罗已近当世无对。“愈接近球门，就愈接近破门”，谙熟这一真理的C罗，逆生长、破纪录的背面，恰恰是删繁就简、大巧不工。

34岁的年纪，依旧像17岁时那样热衷挑战，C罗永葆青春的秘诀何在？国家队队友贝尔纳多·席尔瓦给出金句：“当你有C罗时，一切都变得更容易。我们只要关注他的跑位，往球门那里输送炮弹，C罗就能解决其他的事情。他在哪里，进球就在哪里，胜利就在哪里。”

轻描淡写背后，却是C罗在精神和肉体上的近乎“自虐”：在痛恨失败和勤勉训练方面，C罗退称现役球员第二，谁敢称第一？

比起生涯暮年靠瑜伽缓解疲劳、延续运动寿命的老队友吉格斯，34岁的C罗与只比他大了1个多月的勒布朗·詹姆斯一样，以精确到分钟的训练和苛刻的饮食，最大限度地保持状态：早在皇马时期，C罗的自律就有口皆碑：队友赫塞进入一队第一天准时到场参加训练时，C罗已经在球场上挥汗如雨2个多小时。而皇马工作人员最头疼的，就是打完欧冠客场后回来的C罗，不管多晚，葡萄牙巨星都必须来到理疗室进行冰浴，彻底放松后才回家，哪怕做完治疗后已是凌晨3点。

而在转战意甲后，C罗更成了全联赛的楷模。意大利杂志《Novella 2000》透露，为了维持新陈代谢，C罗每天要吃6顿饭，主要是鸡肉沙拉，仅健康饮食一项，C罗每年至少要支出3万欧元；同时尤文7号不喝酒，但每天至少要喝2升水。自从在曼联被吉格斯批评饮食不健康之后，他再也没碰过碳酸饮料，就连在法庭接受质询口干舌燥的时候，他也拒绝了法庭的可乐，要来了矿泉水。至于埃弗拉抱怨去C罗家做客只吃了白煮鸡肉，是网上诸多C罗自律段子里，为数不多真实发生过的故事。

作为这个星球上体态最健美的球员之一，C罗的训练频率和饮食一样雷打不动：每天C罗会进行分段跑步等有氧运动，每次20-30分钟，每天的总运动时间均在3-4个小时；每周会进行4-5次仰卧起坐训练，每次的数量在300个左右。而在训练条件不具备的情况下，C罗还会通过夜跑、游泳等方式保证训练强度。同时，每天C罗会让自己有7个半小时的睡眠时间，他一周还会有5次午休，每次大约睡90分钟。

“Hard work pay off”——2017-18赛季欧冠1/4决赛倒钩逆转尤文之后，C罗在Ins上的表态，便是对其自律精神的最佳总结。

“我觉得你拥有的纪录够多了，不要破这个纪录了。”在葡萄牙和立陶宛开战前，以23球保持着欧洲杯预选赛进球纪录的罗比·基恩，在INS上向C罗隔空喊话。但爱尔兰人的玩笑，并没有改变C罗刷新纪录的决心，习惯赢家通吃的葡萄牙7号，11月欧洲杯预选赛结束之前，仍有大把时间继续书写传奇。

目前，葡萄牙队还剩2场欧洲杯预选赛要踢，对手分别是卢森堡和立陶宛，考虑到葡萄牙队急于确保附加赛资格和对手的整体实力，有望继续进球的C罗，大概率将欧预赛总进球数提升到30个。无巧不成书的是，已是欧预赛历史最佳射手的C罗，同时也是世界杯预选赛阶段历史射手王，进球不多不少正好30个，倘若能在年内实现两大预选赛进球“双30”的神迹，之于后人，又多了一项几乎无法超越的纪录。

C罗700个进球的赛季分布。

同时，C罗也有望改写个人国家队自然年进球效率纪录：进入2019年，C罗已经在8场国际赛事中打入10球，是自己16年国家队生涯第二次进球效率超过1的年份，2013年，C罗9场比赛打进10球，而在2016年和2017年，枣红7号分别交出了13场13球和11场11球的成绩单，但和2013年不同，今年C罗的国家队进球，全部在正式比赛而非友谊赛中完成，非但输出效率更高，含金量也不言而喻。

C罗的700个进球中，有95个是代表葡萄牙国家队打进的。

当然，横在C罗面前的国家队终极纪录，显然是阿里·代伊保持的109球的国家队进球纪录，目前打入95球的C罗，14球的差距看似不小，但明年欧洲杯正赛和世预赛相继打响，只要C罗在欧洲杯后依旧为国征战，破纪录也只是时间问题。这一点代伊本人也不否认：“我毫不怀疑这一点，C罗将打破我的纪录。”

如今，刚解锁的700球，让C罗成为足球史上第6得分手，在他身前只剩下比坎、贝利、罗马里奥、普斯卡什和盖德·穆勒。以眼下的进球效率，只要C罗再踢最多一个半赛季，他就将超过穆勒的735球，逼近普斯卡什的746球；而倘若如经纪人门德斯所言踢到40岁，罗马里奥的772球和贝利的767球也触手可及，至于接近甚至超越比坎，成为足球史上仅有的两名800球先生，也绝非天方夜谭——和梅西的竞争，固然是C罗不服老的外力，但做更加优秀的自己，或许才是C罗的初心。

文/杨健